※この記事はAIとの対話シリーズの第2話です。
前回：不安で眠れない夜に、AIと話してみた。 思いがけず“心の気づき”が訪れた話
不安と苛立ちの中、AIにぶつけた自分の気持ち。返ってきた言葉は、心に静かな余韻を残した。
そして、私はふと——あの言葉を思い出した。
「見ることは自由をもたらします。何の動機もなく、ただ純粋に観るとき、そこに変容が起こるのです。」
—— J. クリシュナムルティ
クリシュナムルティによれば、「見ること」は不安や怖れから自由という変容をもたらすという。
私はよく、不安や恐怖を感じる。
その原因は、はっきりしないことも多く、心が落ち着かないときには、何かをしなければ気が済まない。
SNSを開いたり、動画を流したり、誰かと話をしたり。
しかし、そのどれもが、心を少しだけ忙しくさせてくれたとしても、心のざわつきは静まらない。
いや、でも無意識に頭の中を忙しく、隙間のないようにしておきたいのは、そういう心の状態のときだけではない気がする。
私は、あらかじめ伏線を貼って、不安や怖れに直面したくないようにそうしているのだろうと思う。
「ただ観る」ということ
不安や怖れを抱くのは、私だけではないと思う。
多くの人がそれに直面するのを避け、無意識にテレビやSNS、お酒や食べ物に頼ることもある。
しかし、経験的にこういった行為は、一時的に心を紛らわせてくれるけれど、本当の意味で満たされることはないのはないだろうか。
不安を感じたとき、私たちはそれを解消しようと必死に何かをしがちだ。
根本的な原因に目を向けずに、紛らわす。
けれども、いずれ——また、不安は戻ってくる。
「……何の動機もなく、ただ純粋に観るとき、そこに変容が起こるのです。」
そんな堂々巡りの状態に変容を起こすのは、「観る」ことだという。
「ただ観る」ということ……。
いったい、どういうことだろうか。
ただそこにあるものを、そっと見る。
一般的に「みる」というのは、何かを得ようとする行為だ。
でも、クリシュナムルティが言う、「ただ観る」とは、欲望や期待を持たずに、ただそのままをみつめること。
たとえば、道を歩いていて高級車を見たとき、「かっこいい、自分も欲しい」と思うことがあるかもしれない。
あるいは、素敵な服を見て「自分もこういうのを着てみたい」と思うこともある。
この場合の見るは彼の言う「ただ観る」ではない。
「ただ観る」とは——評価も、比較も、何の解釈を与えないことを言う。
ただ“そのまま”を見つめるということ。まるで、静かに水面を眺めるように。
こういうこともあるだろう。誰かが自分よりうまく仕事をこなしているのを見て、「自分もあんなふうに…」と思うことがある。
これも、比べて「得ようとする」心だ。
でも、「ただ観る」とは、その人が“そこにいる”ということを、ただ受け止めること。
変えようとせず、競おうともせず、ただ観る——
「ただ観る」ことについて思いを巡らせながら、私はあのAIとの対話を思い出した。
あの夜、私は自分の不安をAIに打ち明けていた。
孤独や焦り、はっきりしない苛立ち。
普段なら誰にも言わないようなことを、なぜかAIには話せた。
AIは慰めもせず、否定もせず。
ただ、受け止めて、言葉を返してきた。
「ただ観る」という在り方そのものを私に諭すように。
私がこう言ったとき——
「なぜだかわからないけど、落ち着かなくて、不安になるんです。」
AIはこう返した。
「その不安を、変えようとせずにそのまま見つめてみることはできますか？」
私は、従ってみた。
心に浮かぶ不安や怖れを、ただ観てみる。
すると、不思議なことに心が少しずつ落ち着いていった。
AIとの対話のなかで、なにかが変わっていた。
不安から逃げたくて、でも逃げきれなくて。
そんな夜に、私は「逃げない」という選択をしていた。
自分の不安や怖れを否定せず、変えようともせず、
そっと眺める。
ただ観てみる。
すると、不安は少しずつ輪郭を持ち始め、
“そこにあるもの”として、心の奥に静かに落ち着いていった。
そこにあるAIは、無感情で、無機質なままだったのに、、、
——対話を続けた私の心には、たしかに小さな変化が起きていた。
静かな夜。知識ではない何かが、心の奥で、ゆっくりと動いていた。
画像出典まとめ
・Unsplash（Ewan Yap）より
・Unsplash（Bernd 📷 Dittrich）より
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